Het “Favoriete” dieet behoort tot de strikte categorieën voor gewichtsverlies. Maar dankzij dit kun je in korte tijd indrukwekkende bedragen verliezen. Het geheim van dit soort voeding is simpel: dankzij de afwisseling van eenvoudige voedingsmiddelen verbetert de stofwisseling. Lees meer over echte beoordelingen van het "Favoriete" dieet gedurende 7, 14, 21 dagen verderop in ons artikel.
Dieetkenmerken
De essentie van het dieet is dat er binnen 7, 14 of 21 dagen een afwisseling is van het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Het dieetmenu van Favorite bestaat uit hetzelfde soort producten. Bij een dergelijk dieet ervaart het lichaam ongemak en een tekort aan micronutriënten. Om vitale functies in evenwicht te brengen en te ondersteunen, wordt het menselijk lichaam gedwongen aanpassingsmechanismen in te schakelen met behulp van interne reserves.
Het is bekend dat de gemiddelde norm voor een persoon 1200 calorieën per dag is. Met dit dieet ervaart het lichaam geen stress en ondersteunt het zijn vitale functies optimaal. Als u een paar extra kilo's wilt verliezen, moet u een calorietekort creëren door uw dieet te verminderen van 1200 naar 1000 calorieën. Het lichaam zal geen ernstige stress ervaren, maar zal zijn reserves gaan gebruiken: vet. Met deze methode kun je zonder veel stress in slechts 2 weken een paar extra kilo's kwijtraken.
Veel recensies over het geliefde dieet gedurende 14 dagen bevestigen het feit dat het lichaam gemakkelijker is geworden, omdat het is gereinigd van overtollige gifstoffen en gewicht. Bij het selecteren van een menu moet er rekening mee worden gehouden dat het voedsel:
- Belkova.
- Niet vettig.
- Laag koolhydraatgehalte.
Met deze methode moet u zich voorbereiden op het afvallen. Hierdoor wordt het lichaam minder belast. Om dit te doen, moet u geleidelijk voedingsmiddelen verwijderen zoals:
- zoet;
- pittig;
- zout;
- meel;
- vet;
- gerookt;
- fastfood
Bovendien moet je veel water drinken. Als je dit nog niet eerder hebt gedaan, moet je er in de voorbereidingsfase voor het dieet aan wennen om voldoende water te drinken.
Het dieet wordt berekend voor een bepaalde periode: 7, 14, 21 dagen. De meest optimale en onschadelijke periode zou een week zijn. Gedurende deze tijd heeft het lichaam de tijd om zichzelf te reinigen van gifstoffen, en echte beoordelingen over het dieet van uw geliefde gedurende 7 dagen beweren dat u 2 of meer kilogram gewicht kunt verliezen. Voor elke dag van het dieet wordt een specifieke lijst met producten geselecteerd: groentedag, eiwitdag, drinkdag, fruitdag en andere.
Dieetmenu voor 7, 14, 21 dagen
Het favoriete dieet is ontworpen voor 7 dagen. Elke daaropvolgende week herhaalt u eenvoudigweg het dieet van de eerste 7 dagen. Wat houdt het 7-daagse dieet in?
- De eerste dag is drinken. Er mogen alleen vloeistoffen worden geconsumeerd. Toegestane voedingsmiddelen zijn onder meer: bouillon, kefir, warm water, yoghurt, thee. Gefermenteerde melkproducten moeten vetarm of 1% zijn. Elke hoeveelheid vloeistof. Sappen en koolzuurhoudend water moeten worden uitgesloten.
- De tweede dag is groentedag. Op deze dag mag je zonder beperkingen alle groenten eten. Wortelen, kool, sla, uien, tomaten, komkommers en andere groenten zijn prima.
- De derde dag is drinken. Hij herhaalt het dieet van de eerste dag. U kunt dezelfde soorten vloeistof drinken als op de eerste dag. Je kunt trouwens de hele dag verschillende soorten drinken, niet alleen kefir. Toegestaan om te combineren.
- De vierde dag is fruitig. Je kunt alle soorten fruit eten, behalve zoete. Ananassen en grapefruit hebben de voorkeur. Ze worden beschouwd als krachtige vetverbranders.
- De vijfde dag is eiwit. De meest bevredigende van alle dagen, omdat je vlees, vis en eieren mag eten. Er moeten 4-5 maaltijden per dag zijn.
- De zesde dag is drinken. Het wordt op dezelfde manier uitgevoerd als de 1e en 3e dag.
- De zevende dag is een uitgebalanceerd dieet. Maar als het dieet verder gaat, kan de zevende dag groente of fruit worden gemaakt.
De daaropvolgende dagen voor een dieet van twee of drie weken kunnen worden herhaald volgens de principes van de eerste week.
Contra-indicaties voor het dieet
Recensies over je favoriete dieet gedurende 7, 14, 21 dagen zijn overwegend positief. Maar er zijn ook niet erg positieve verhalen. Het komt allemaal neer op het feit dat mensen geen rekening hielden met de contra-indicaties voor het volgen van dit dieet.
Het favoriete dieet heeft de volgende contra-indicaties:
- pancreatitis;
- nier- en leverziekten;
- suikerziekte;
- zwangerschap en borstvoeding;
- vegetatieve-vasculaire dystonie;
- hart- en vaatziekten;
- kankertumoren;
- hormonale onbalans;
- ziekten van het spijsverteringskanaal.
Als u dergelijke ziekten heeft, is het beter om dit dieet helemaal te verlaten. Het verdient de voorkeur om te sporten en een uitgebalanceerd dieet te volgen zonder strikte technieken voor gewichtsverlies te gebruiken. Als u besluit een risico te nemen en toch de principes van dit dieet volgt, dan moeten de ziekten zich in de chronische fase van hun beloop bevinden en op dit moment niet verergeren. Als u enig ongemak ervaart, moet u onmiddellijk stoppen met het dieet en uw arts raadplegen.
Recensies met resultaten
Bij het analyseren van de beoordelingen en resultaten van het Lyubimaya-dieet op dagen 7, 14, 21 werd opgemerkt dat de overgrote meerderheid van degenen die afvielen in de eerste dagen opwinding opmerkte om af te vallen, maar al op de derde dag werd het behoorlijk moeilijk om volgens deze principes te eten. De moeilijkste periode is de periode van drinkdagen: het lichaam krijgt niet het gebruikelijke vaste voedsel, wat stress kan veroorzaken. Fruitdagen zijn ook niet gemakkelijk, omdat veel mensen citrusvruchten eten, wat leidt tot een verhoogde zuurgraad in het lichaam en brandend maagzuur veroorzaakt.
Op basis van beoordelingen van uw favoriete dieet gedurende 7 dagen kunt u concluderen dat 5 kg afvallen realistisch is. Hoe meer gewicht iemand in eerste instantie heeft, hoe meer hij zal kunnen verliezen. Gemiddeld verliezen mensen met overgewicht tot 1 kg gewicht per dag met hun favoriete dieet.
De resultaten van je favoriete dieet gedurende 14 dagen kunnen, mits strikt gevolgd, verrassend zijn! Maar ze gebeuren echt. Het belangrijkste is om de goede voorbereiding op het dieet en de juiste afsluiting na het dieet niet te vergeten. Dan komen de verloren kilo’s voorlopig niet meer terug.
De mening van artsen
Voedingsdeskundigen dringen aan op het gebruik van multivitaminen bij het volgen van strikte diëten. Het lichaam heeft ze nodig om een bepaald evenwicht te behouden, dat wordt verstoord door dieetbeperkingen. Hoewel het dieet behoorlijk gevarieerd is, is het nog steeds niet evenwichtig genoeg.
Experts raden aan om deze voedingsprincipes niet vaker dan twee keer per jaar te volgen. Met een redelijke aanpak zal het dieet volgens artsen geen schade toebrengen aan het lichaam, maar integendeel helpen gifstoffen en afval te elimineren. Dit heeft niet alleen een positief effect op het gewicht, maar ook op je hele uiterlijk.